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markdown 博客 迁移指南：Qiita 到 Zenn 的完整步骤

整理 Qiita 到 Zenn 的 markdown 博客迁移流程：API 批量提取、语法差异对照表、frontmatter 配置、图片与代码块后处理。没有 Markdown 源文件时，在浏览器内即可将 HTML 转回 Markdown。